它指的是个体对自己未来可能会成为何种样子的想象，是自我认知的重要组成部分，连接着过去现在和未来的自我。

1、leyuapp 可是我们现在的生活过得，越来越像是复制粘贴的了，每天走同样的路线、经过同一家便利店，吃着相似的外卖，刷着一样的APP…… 这种完全可预测的生活，让大脑的多巴胺系统渐渐地沉睡，这对于快感缺失的人来说更是雪上加霜。

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2、无视贝林厄姆！皇马王牌点名世界杯冠军，英格兰天王要强势打脸

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3、尤文引进布拉欣-迪亚斯困难重重，37岁马蒂奇进入尤文考察名单

巴黎东南方向约60公里处的枫丹白露森林12日夜间和13日下午发生两起火灾。

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5、24岁全能中场回归！比斯尔自由身重返布里斯托尔城

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喊话者称，“我方正准备向你方机舱开火”，并要求船员在限定时间内撤离机舱。

6、教育部发布预警：警惕通过假通知书诱导向机构个人转账

作者：谌谌 编辑：笛子 图源：图虫创意、Unsplash、壹心理同事 参考文献（滑动查看） [1] Leroy, S. Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 2009, 109(2): 168-181. [2] Blain, B., Hollard, G., & Pessiglione, M.（2016）. Neural mechanisms underlying the impact of daylong cognitive work on economic decisions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 113(25), 6967-6972. [3] Monsell, S.（2003）. Task switching. Trends in Cognitive Sciences, 7(3), 134-140. [4] Ulrich, M., Keller, J., Hoenig, K., Waller, C., & Grön, G.（2014）. Neural correlates of experimentally induced flow experiences. NeuroImage, 86, 194-202. [5] Chmiel, J. & Malinowska, A. The Neural Correlates of Chewing Gum—A Neuroimaging Review. Brain Sciences, 2025, 15(6): 657. [6] Kawakami, Y., et al. Relationships Between Gum Chewing and Stroop Test: A Pilot Study. Advances in Experimental Medicine and Biology, 2017, 977: 221-226. [7] Metcalfe, J. & Mischel, W. A hot/cool-system analysis of delay of gratification: Dynamics of willpower. Psychological Review, 1999, 106(1): 3-19. [8] Golkar, A., Johansson, E., Kasahara, M., Osika, W., Perski, A., & Savic, I. (2014). The influence of work-related chronic stress on the regulation of emotion and on functional connectivity in the brain. PLOS ONE, 9(9), e104550. [9] Yan, T., Su, C., Xue, W., Hu, Y., & Zhou, H. (2024). Mobile phone short video use negatively impacts attention functions: An EEG study. Frontiers in Human Neuroscience, 18, 1383913. [10] Raichle, M. E., MacLeod, A. M., Snyder, A. Z., Powers, W. J., Gusnard, D. A., & Shulman, G. L. (2001). A default mode of brain function. Proceedings of the National Academy of Sciences, 98(2), 676–682. [11] Kastner, S., & Ungerleider, L. G. (2001). The neural basis of biased competition in human visual cortex. Neuropsychologia, 39(12), 1263–1276. [12] Kaplan, R., & Kaplan, S. (1989). The experience of nature: A psychological perspective. Cambridge University Press. [13] Jiang, J., Hu, Q., & Wang, X. (2023). Impacts of urban green infrastructure on attentional functioning: Insights from an fMRI study. Frontiers in Psychology, 14, 1047993. [14] Rogers, F., & Metzler-Baddeley, C. (2024). The effects of musical instrument training on fluid intelligence and executive functions in healthy older adults: A systematic review and meta-analysis. Brain and Cognition, 175, 106137. [15] Golshani, S., Kepinska, O., Gholami, H. et al. Neuroanatomy, episodic memory and inhibitory control of Persian-Kurdish simultaneous bilinguals. Sci Rep 14, 29151 (2024). 容易情绪化、记性下降、长期身心疲惫，往往是大脑前额叶持续过载发出的信号。

我们很容易将 “情感需求” 与 “实际需求” 混在在一起。

7、CCTV16直播国安VS铁人！法比奥迎百场里程碑，蒙哥马利PK工体克星

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表妹在群里抱怨道： “之前我还和朋友炫耀，说他很爱我，从不惹我生气。

8、闻“汛”而动 暖心护航！临湘市桃矿街道防汛转移与温情送餐“双线并行”

在治疗与随访方面，Farschtschi教授介绍，德国及欧洲先后出台了专项诊疗指南，细化了包括儿童眼科筛查、全身MRI、女性乳腺专项筛查在内的监测方案。

最终，洛薇被确诊为神经囊虫病。

学会表达需求，就像是递给了对方一把通往你内心的钥匙，让TA能更精准地回应你的需要。

9、梅西首度回应世界杯决赛失利：“痛苦巨大，伤口需要时间愈合”

【本作品由「本草世界」原创出品，作者莂枳，版权所有，侵权必究】“粥”文化在我国可谓流传已久，成为了很多人改不掉的一大饮食习惯，在很多养生人士看来，各种各样的“粥”均有利于人们补充营养，有着易于消化的特点，尤其是在天气较为寒冷的冬季，喝一碗热气腾腾的杂粮粥，更是能够滋补身体，实现健脾开胃的养生功效。

从营养成分分析，苹果富含多糖果酸和类黄酮、钾元素、维生素C、维生素E、膳食纤维等多种成分，能够提供充分的饱腹感，降低人们对热量的主观需求。

10、WNBA名帅因“保护物种”言论被禁赛 NBA老将发声：这像真人秀

甚至可以开拓靠谱的副业探索之路，成为一名专业的心理咨询师。

” 对于投身数学研究的年轻人，邓煜给出的建议是：“做自己喜欢的事情，享受探索数学的过程。

1、2010款日产GT-R Premium待售：3.8升双涡轮V6，仅行驶4.6万英里

大风预报：24日20时至25日20时，南海东北部、巴士海峡、台湾以东洋面、台湾海峡、东海南部、台湾沿海、福建沿海、广东中东部沿海将有6-8级大风、阵风9-10级，其中巴士海峡、南海东北部的部分海域风力可达9-10级、阵风11-12级，台风中心经过的海域或地区风力有11-12级，阵风13-14级。

2、0-3惨败！一语成谶：郑智一复出，青岛西海岸就输球+13轮不败作古

据新华社援引美国媒体消息，美国国防部已从日本调派两栖攻击舰运载美军第31海军陆战队远征队前往中东。

3、拍卖刚买俩月就卖？这台红皮V8复古船尾跑车刚换了油泵电瓶

那为什么轮到自己的时候，你就要委屈自己呢？ 试着把对朋友的宽容分给自己一点。1.17亿镑！双料标王罗杰斯“上车”，英超夏窗第四笔过亿转会他表示，国际社会应加强多边主义，反对单边主义、单边制裁和非法使用武力。

4、体型反转！泰森·富里15年来首次比对手轻，自嘲“苗条先生”

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5、乌克兰基辅夜间传多次爆炸，公寓楼与商场遇袭

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6、略有遗憾，伊尔迪兹无缘世界杯首球，寻找新枪，尤文考察布罗比

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7、印度前国手：布姆拉们打满14场IPL不解，一到国家队小伤就休战？

来源：新华网 新华社北京7月24日电 德国国防部23日说，鉴于伊朗战事仍在持续，当前尚不具备出兵维护霍尔木兹海峡航道的条件，德国计划今后几天将两艘军舰从亚丁湾调往地中海东部。

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8、国安久违强援本轮刚亮相登场！就被主帅点名表扬，直言他很出色

熬夜追剧或者刷手机到凌晨的时候，身体里的皮质醇水平会升高，这种压力激素会促使肝脏加班加点地生产胆固醇。

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一旦出现战略误判，代价可能是地区局势震荡，甚至大国冲突。